Algunos tipos de colchón se desempeñan mucho mejor que otros en la prevención / alivio del dolor, incluyendo la espalda, dolor en la cadera y el hombro.
Antes de discutir qué tipo de colchón son los mejores para la reducción del dolor y la prevención, algunos términos clave son importantes para entender. Estos términos son el apoyo, la adaptabilidad y la firmeza.
Colchón el apoyo
"Apoyo" se refiere a qué tan bien un colchón mantiene el cuerpo de la persona que duerme en una superficie plana y nivelada, en lugar de permitir parte del cuerpo a ser menor o mayor que el resto.
Propietario experiencia de datos muestra que el apoyo es un factor clave en la prevención y el alivio del dolor, especialmente el dolor de espalda.
El apoyo puede ser socavada por la suavidad excesiva; pero más a menudo se ve socavada por la flacidez del colchón. Flacidez es la principal queja de los propietarios de colchones general con al menos el 20% reportó un problema significativo.
El hundimiento se produce cuando una parte de un colchón, por lo general el centro, se comprime y más bajo que el resto. Flacidez menudo pone de nuevo de una persona en una posición anormal. En consecuencia, los datos de la experiencia propietario colchón muestra una clara relación entre la flacidez y el dolor, especialmente el dolor de espalda.
Cuanto mayor sea la profundidad flacidez lo más probable es que la flacidez hará que una persona tenga molestias o dolor en la cama y, posiblemente, de la cama.
dolor colchón hundido tabla comparativa
Cabe señalar que a pesar del hecho de que para muchas personas el dolor se produce con menos de 1,5 pulgadas de profundidad flacidez, muchos garantías funda de colchón flacidez sólo si tiene una profundidad mayor que 1,5 pulgadas.
Adaptabilidad Colchón
"Adaptabilidad" se refiere a lo bien que un colchón se ajusta o se amolda a los contornos del cuerpo de una persona. Un colchón tiene buena capacidad de adaptación si todo el cuerpo de uno se apoya en partes iguales por el colchón.
A falta de adaptabilidad significa que hay lagunas en el apoyo. El resultado puede ser que al menos una parte del cuerpo, tales como la columna vertebral inferior, se coloca en una posición estresado y antinatural que puede causar dolor. A falta de conformabilidad también a menudo resulta en algunas partes de la sensación de cuerpo más presión que otras partes debido al apoyo desigual. Tal presión puede ser una fuente de incomodidad significativa.
Colchón Firmeza
Tener la firmeza derecha es un factor importante en la prevención / alivio del dolor.
Colchones firmeza media . Tienden a ser suficiente para proporcionar un soporte firme, pero lo suficientemente suave para proporcionar alivio de conformación y los puntos de presión. Como resultado de ello, tienden a ser más eficaces en la prevención / alivio del dolor y el malestar.
Colchones firmes. A menudo tienen apoyo, pero poca o ninguna capacidad de conformación. Además, la excesiva firmeza del colchón es una queja superior de propietarios de colchón (en segundo lugar solamente a la comba), porque la firmeza puede causar malestar debido a los puntos de presión claramente sentidas.
Colchones blandos. A menudo ofrecen un buen alivio de conformación y los puntos de presión, pero pueden carecer de un apoyo adecuado que puede causar dolor de espalda.
En base a los datos recogidos de experiencia dueño, el siguiente gráfico muestra cómo las personas, como grupo, la firmeza global colchón tasa en lo que se refiere a la eficacia de alivio del dolor.
Colchón Firmeza y posiciones para dormir
Para minimizar el dolor y maximizar el confort, es importante tener un colchón con un nivel de firmeza que es adecuado para su posición (s) de dormir.
Los que duermen boca . Los que duermen boca tienden a preferir medio para afirmar la firmeza. Los que duermen boca tienden a no requerir un colchón suave porque la presión en el cuerpo se distribuye de manera más uniforme que en el caso de estómago y durmientes especialmente secundarios.
Que duermen de lado. Estos durmientes tienden a preferir a medio y firmeza suave. Esto es debido al hecho de que la presión tiende a concentrarse en los hombros y las caderas, una superficie bastante pequeña.
Tipos de colchones y Alivio del Dolor / Prevención
El siguiente gráfico muestra la capacidad para aliviar el dolor de los diferentes tipos de colchón con base en datos de experiencia propietario. Los tipos que son mejores para reducir el dolor (incluyendo espalda, la cadera y el dolor de hombro) son más apoyo, menos propensos a ceder y más probabilidades de tener buena capacidad de adaptación. Tenga en cuenta que el gráfico representa lo que es a menudo, pero no siempre es así; una determinada marca, modelo o colchón individuo puede ir en contra de estos resultados un tanto.
目の当たり ¿Es mejor un colchón duro o un colchón blando? | |
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